គន្លឹះ​ថែរក្សា​រាងកាយ​របស់​បុរស់​ឲ្យ​ស្រស់​សង្ហារ​

, , Leave a comment

10514479_656308107809601_1273594719610120010_n

​ជាតិ​ជាម​នុស្ស​ប្រុស​អាច​នឹង​ជួប​បញ្ហា​ខាង​អនាម័យ​រាងកាយ​ច្រើនជាង​មនុស្ស​ស្រី ព្រោះ​ពួកគេ​មិនសូវ​ជា​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​រឿងនេះ​ច្រើន​ទេ​។ ចំណែកឯ​មនុស្ស​ស្រី​វិញ​តែងតែ​ប្រាថ្នា​ចង់បាន​បុរស​ណា ដែល​ចេះ​រៀបចំ​និង​ថែរក្សា​រាងកាយ​បានល្អ​។ ដើម្បី​អាចបំពេញ​បំណង​នេះ​បាន​បុរស​ទាំងអស់​គួរតែ​ធ្វើតាម​ការណែនាំ​ដូចខាងក្រោម​នេះ ដើម្បី​ជា​ជំនួយ​ដល់​ការគ្រប់គ្រង ក៏ដូចជា​ថែរក្សា​រាងកាយ​សម្រាប់​ការរំពឹងទុក​របស់​ម​នុស្ស​ស្រី​នៅ​ជុំវិញខ្លួន​។​

 

១-​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​អនាម័យ​
​ទោះបីជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ​អ្នក​មិនត្រូវ​ភ្លេច ឬ​ផ្អាក​ការ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ និង​ងូតទឹក​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់​ឡើយ​។ ជាមួយគ្នានេះដែរ​អ្នក​ក៏​គួរតែ​ធ្វើ​ការលាង​សម្អាត ឬ​ប្រើ​ផលិតផល​បំបាត់​ក្លិន​មាត់​ដែរ​។​

 

២-​មាន​ទម្លាប់​ថែរក្សា​ស្បែក​ឱ្យបាន​ល្អ​
​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​មុខជា​ទៀងទាត់ និង​កុំ​ភ្លេច​ប្រើ​ផលិតផល​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ផង​។​

 

៣-​កាត់សក់​ឱ្យបាន​ស្អាត​
​ជាធម្មតា​បញ្ហា​សក់​ក្បាល គឺជា​រឿង​សំខាន់​ដែល​បុរស​ត្រូវ​គិត ប៉ុន្តែ​ការដែល​មាន​សក់វែង​ពេក​ក៏​អាចជា​បញ្ហា​ដែល​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​ផងដែរ ។ ដូច្នេះ​ការ​កាត់សក់​បាន​យ៉ាង​ស្អាត នឹង​ជួយ​បន្ថែម​គ្រឿងផ្សំ​ដល់​រូបរាង​នៃ​ភាពជា មនុស្ស​ប្រុស​បាន​មួយកម្រិត​ទៀត​។​

 

៤-​ស្លៀកពាក់​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ​
​ដើម្បី​អាចជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ស្លៀកពាក់​បាន​ត្រឹមត្រូវ និង​សមរម្យ​ល្អ​នោះ អ្នក​គួរតែ​ប្រើពេល​មួយចំនួន ដើម្បី​ផ្គូរ​ផ្គង​សម្លៀកបំពាក់​ដែលមាន​ក្នុង​ទូរ​សម្លៀកបំពាក់​អ្នក​ទៅ​។ ម្យ៉ាងវិញទៀត​អ្នក​ត្រូវតែ​ទិញ​សម្លៀកបំពាក់​ណា​ដែល​ត្រូវ​នឹង​ដងខ្លួន​របស់​អ្នក​ទៅបាន​ហើយ​។​

 

៥-​ចំណាយ​ពេលវេលា​ដើម្បី​ហាត់ប្រាណ​
​យើង​ដឹងថា ការហាត់​ប្រាណ គឺជា​រឿង​មួយ​ដែល​គួរឱ្យ​ធុញទ្រាន់ និង​ពិបាក​ខ្លាំងណាស់ ជាពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​ដែលមាន​ការងារ​រវល់​ច្រើន​តែម្តង​។ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់តែ​ចំណាយពេល​ហាត់ប្រាណ បី​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ណាស់​ទៅហើយ សម្រាប់​ថែ​រាងកាយ​ឱ្យនៅ​សមសួន​ស្រស់​សង្ហា​នោះ​៕

camstar+jan+14

 

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published