៥​វិធី​សំខាន់ៗ ក្នុង​សាង​សេចក្តីសុខ​ពី​សុដន់​

, , Leave a comment

09-7-2015

​សុដន់​ជាវ​ត្ថុ​ម្យ៉ាង​ដែល​ជាទី​ចាប់អារម្មណ៍​នៃ​ក្រសែភ្នែក​ដែល​សម្លឹង​ដំបូង​ទោះបីជា​បុរស​ក្តី ស្ត្រី​ក្តី​។ ទោះយ៉ាងណា​ក៏​ឥឡូវ​សុដន់ (​សម្រាប់​ចិញ្ចឹម​កូន​បាន​) គឺជា​កម្មសិទ្ធិ​របស់​សុ​ភាព​នារីៗ​ទាំងឡាយ​។ ថ្ងៃនេះ​សារព័ត៌​មានកំណើត​សូម​ពាំ​នាំនូវ​គន្លឹះ​ទាំង​៥​យ៉ាង​ដែល​កើតចេញពី​អនុភាព​នៃ​សុដន់​ដូចខាងក្រោម ៖

 

១-​ឱបរឹត​
​លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត Beverly Whipple សាស្ត្រាចារ្យ​នៃ​សាកលវិទ្យាល័យ Rucker ពោលថា “​នៅ​ខណៈដែល​បុរស​គូស្នេហ៍ ស្ទាបអង្អែល​សុដន់ ពេលនោះ​ខួរក្បាល​របស់​ស្ត្រី​បញ្ចោ​ញ​សារ​ធាតុគីមី​ម្យ៉ាង​ឈ្មោះថា អុក​ស៊ី​តូ​ស៊ីន (Oxytocin) ដែលជា​អ័រម៉ូន​នាំ​ឲ្យ​កើត​ភាព​ស្រណុក​ស្រួល​។ បន្ទាប់មក​វា​នឹងធ្វើ​លំហូរ​ចូលទៅក្នុង​សរសៃឈាម​។ អ័រម៉ូន​នេះ​ត្រូវ​បានទទួល​ការជំរុញ​ដោយ​ការ​ឱប និង​ការ​បញ្ចោ​ញ​ទឹកកាម​។ តិច​និក​ដែល​ត្រូវអនុវត្ត គឺ​ខណៈដែល​អ្នក​នៅ​ពីលើ​ឲ្យ​ប្រុស​ស្នេហ៍​របស់​អ្នក​ងើបឡើង​អង្គុយ បន្ទាប់មក​ដៃ​របស់​អ្នក​ឱប​.​ក​គេ ហើយ​ផ្អឹប​សុដន់​របស់​អ្នក ទៅ​ដើមទ្រូង​របស់គេ ឬ​ម្យ៉ាងទៀត បើ​អនុវត្តតាម​ក្បាច់​ធម្មតា ប្រុស​នៅ​ពីលើ​ស្រី​នៅ​ពីក្រោម ចូរ​អ្នក​តោង​រាងកាយ​របស់គេ​មក​ផ្អឹប រហូត​ទាល់តែ​ក្បាល​សុដន់​របស់​អ្នក​ប៉ះ​នឹង​ទ្រូង​របស់គេ រួចហើយ​ព្យាយាម​ដកដង្ហើម​ឲ្យ​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា​។ ធ្វើ​ដូចនេះ​នឹង​ជួយ​បង្កើន​នូវ​ភាព​ស្នេហ៍ស្និទ្ធ​និង​ជំរុញ​អារម្មណ៍​ឲ្យ​ពុះកញ្ជ្រោល​ទ្វេ​ឡើង​។​

 

២-​ដាស់​អារម្មណ៍​
​ដូចគ្នា​នឹង​អវយវៈ​ភេទបុរស​ដែល​ឡើង​រឹង សុដន់​ស្ត្រី​ក៏​អាច​ឡើង​រឹង​បានដែរ ដោយ​គ្រាន់តែ​ប៉ះ​វា ក្នុងន័យ​ផ្នែក​ផ្លូវភេទ​ក៏​អាចធ្វើ​ឲ្យ​សេចក្តីសុខ​កើតឡើង​បានដែរ​។ តិច​និក ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​សុដន់​របស់​អ្នកមាន ភាពរស់រវើក ដោយ​ពុំ​ចាំបាច់​ប៉ះ ឬ​ស្ទាបអង្អែល​នោះ គឺ​ឲ្យ​ប្រុស​ស្នេហ៍​ដាក់​ចុង​ម្រាមដៃ​នៅតាម​ចង្អូរ​សុដន់​។ បន្ទាប់មក​រំកិល​ចុង​ម្រាម​ទៅរក​ផែន​សុដន់​ទាំងសងខាង ហើយ​ធ្វើ​ចលនា​ម្រាម​ជា​រង្វង់​តូចៗ ដោយ​ថ្នមៗ ឲ្យ​បាន សព្វ​បរិវេណ​នោះ​។ ការ​ប៉ះ​ដោយ​បន្ថើរៗ​នេះ បាន​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ប្ញ​ស​នៃ​រោម​ឆ្មារៗ លើ​ដើមទ្រូង​និង​ចុង​ប្រសាទ​តូចៗ​ដែល​ស្ថិតនៅក្រោម​ស្បែក ឲ្យ​កើត​ភាព​រំញោច ប្រកបដោយ​សេចក្តីសុខ​។​

 

៣-​ស្កប់ស្កល់​ដោយ​អារម្មណ៍​ថ្មី​
​ប្រុស​ស្នេហ៍​របស់​អ្នក​អាច​ប្រើ​រោម​មាន់ ឬ​រោម​ក្ងោក បបោស​លើ​ផែន​សុដន់ ឬ​ចា​ក់ឡេ​លើ​បាតដៃ មុននឹង​ស្ទាបអង្អែល​ដើមទ្រូង​របស់​អ្នក​។ ឯ​អ្នក​វិញ ផ្អឹប​ដើមទ្រូង​ទៅនឹង​ខ្នង​របស់​គូស្នេហ៍ ឬ​យក​សុដន់ ទៅ​ប៉ះ​កកិត​លើ​ផ្ទៃមុខ ខណៈដែល​អ្នក​នៅ​ពីលើ ឬក៏​ឲ្យ​អវយវៈ​ភេទ​របស់​ប្រុស​ស្នេហ៍ លូន​កាត់​ចង្អូរ​ដើមទ្រូង​នៃ​ចន្លោះ​ផែន​សុដន់​ទាំង​គូ របស់​អ្នក​ក៏បាន​។​

 

៤-​ពុំគួរ​ផ្តោត​តែ​ទៅលើ​ចុង​សុដន់​
​ជាធម្មតា​ចុង​សុដន់​ត្រូវបាន​ចាប់អារម្មណ៍ ជាពិសេស​ប៉ុន្តែ វា​ពុំមែន​ជា​បរិវេណ​ភ្ញោ​ច​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​បំផុត នៃ​ដើមទ្រូង​នោះឡើយ គឺ​ស្បែក​ដ៏​ស្តើង​នៅ​ជុំវិញ​ក្បាល​សុដន់​នោះ​ទៅវិញ​ទេ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ត្រី​ស្រៀវ​ស្រើប​។ អ្នកខ្លះ​រមែង​គិតថា ចុង​សុដន់ គឺជា​ចំណុច​ដាស់​អារម្មណ៍​ដ៏​សំខាន់​។ ការយល់ឃើញ​នេះ​ត្រូវ​មួយចំណែក ប៉ុន្តែ​យោងតាម​ការសិក្សា​បង្ហាញ​ថា ស្ត្រី​ពេញចិត្ត​យ៉ាងខ្លាំង នៅពេល​ត្រូវបាន​បបោសអង្អែល​ត្រង់​បរិវេណ​ជុំវិញ​ក្បាល​សុដន់​។ ចំពោះ​តិច​និក គឺ​ឲ្យ​ភាគី​បុរស​យក​ដុំ​ទឹកកក លញ់​ត្រដុស​បរិវេណ ក្បាល​សុដន់ បន្ទាប់មក​ឱន​ផ្លុំ​ខ្យល់​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ពី​ក្នុង មាត់​។ ម្យ៉ាងទៀត​ខណៈដែល​ធ្វើការ​រួមរ័ក​ដោយ​ក្បាច់​ធម្មតា ស្ត្រី​គេង​ផ្ងារ​នៅ​ពីក្រោម បុរស​ពោប​ពីលើ​នោះ ចូរ​ឲ្យ​គូស្នេហ៍​របស់​អ្នក ប្រើ​អណ្តាត​លិទ្ធ​បរិវេណ ជុំវិញ​ក្បាល​សុដន់ នោះ​រឹតតែ​វិសេសវិសាល​។​

 

៥-​ងូតទឹក​
​អ្នក​គួរ​រក​ឱកាស​ងូតទឹក​ក្តៅ​ជាមួយ​ប្រុស​ស្នេហ៍ សាកល​មើល ព្រោះ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ជួយ​ឲ្យ​ឈាម​ស្រូប​បាញ់​ទៅ​សព្វ​ស្បែក និង​បង្កើន​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​បានល្អ ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ឆាប់​ទទួល​ភាព​ភ្ញោ​ច ដោយ​ការ​ស្ទាបអង្អែល​។ បន្ទាប់មក​ឲ្យ​គូស្នេហ៍​យក​សាប៊ូ​ដុស​បរិវេណ​ដើមទ្រូង​របស់​អ្នក​ឲ្យ​សព្វ វា​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​កើតមាន​អារម្មណ៍​សិច​យ៉ាងខ្លាំង​៕

09-7-2015 (1)

 

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published