បន្លែ ៥ មុខ​ការពារ​អាការ រោគ​បាក់​ឆ្អឹងត្រគាក​

, , Leave a comment

​បើ​យោងតាម​ការស្រាវជ្រាវ​គេ​បាន​រកឃើញថា មនុស្ស​វ័យ​ចំណាស់​ច្រើន​ប្រឈម​នឹង​ឧបទ្ទវហេតុ​ដួល ញឹកញាប់​បណ្តាលឱ្យ​កើត​អាការ​បាក់ឆ្អឹង​ត្រគាករ​ហូត​ត្រូវ​វះកាត់​ព្រមទាំង​តម្រូវឱ្យធ្វើ​សកម្មភាព​កាយវិការ ដើម្បី​ព្យាបាល​អស់​រយៈពេល​យូរ​ទៀតផង ។​

 

​ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​មាន​អាហារ​ជួយ​ប៉ូវ​ឆ្អឹងត្រគាក ឱ្យ​រឹងមាំ​អាចជួយ​ការពារ​គ្រោះភ័យ​នេះ​បាន​មួយ​ភាគ​ដែរ ។ ទិន្នន័យ​ពី​ការពិសោធ​មួយ​បាន បញ្ជាក់​ប្រាប់ថា នៅក្នុង​ស្ត្រី​វ័យ​ពាក់កណ្តាល​មនុស្ស​ឡើងទៅ​ដែល បរិភោគ​អាហារ​សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន K មាន​គ្រោះថ្នាក់​បាក់ឆ្អឹង​ត្រគាក ថយចុះ ៣០ ភាគរយ ។​

ADAPAP FRUIT AND VEGETABLES IN SHOPPING BASKET

​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន K មានដូចជា ផ្កា​ខាត់ណា ស្ពៃស និង ខាត់ណា ។ ហេតុផល ព្រោះ​វីតាមីន K នេះ​វា​ទៅ​ភ្ញោ​ច អូ​ស្ទី​អូ​ខេ​ល​ស៊ីន​ដែលជា​ប្រូតេអ៊ីន​ឯ​សំខាន់​ធ្វើឱ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ​ដើម្បីឱ្យ ទទួលបាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​ឆ្អឹង​សូម​ណែ​នាំឱ្យ​ទទួលទាន​ឆ្លាស់គ្នា​ទៅវិញទៅមក​គួបផ្សំ និង ការហាត់​ប្រាណ ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​ឆ្អឹង និង សន្លាក់​បាន​រឹងមាំ​ទៀតផង ៕

 

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published