មូលហេតុ​ទាំង ៧ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ត្រី​ចូលចិត្ត​ពាក់​ស្បែកជើងកែងចោត​!

, , Leave a comment

​តើ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា មាន​ផាសុកភាព​ដែរឬទេ ពេលដែល​អ្នក​ត្រូវ​ពាក់​ស្បែកជើងកែងចោត​ម្តងៗ ? តើ​អ្នកមាន​បានដឹង​ពី​វិធី​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុងការ​ពាក់​ស្បែ​ក​​កែង​ចោត និង​ពាក់​វា​ដើរ​ដោយមាន​សុវត្ថិភាព​ដែរ​ទេ​? មាន​ស្ត្រី​ជាច្រើន គឺមាន​អារម្មណ៍​ថា មិនមាន​ភាពងាយស្រួល​ទាល់តែសោះ ខណៈពេលដែល​ពួ​កគេ​កំពុង​ពាក់​ស្បែកជើងកែងចោត​នេះ​ដើរ​ក្នុង​ទីសាធារណៈ ។ ចំណុច​ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​គន្លឹះ​មួយចំនួន​ដែល​អាចជួយ​អ្នក​ឲ្យ​ដើរ​បាន​ដោយ​ងា​យ​ស្រួ​ល​នៅពេលដែល​អ្នក​ត្រូវ​ពាក់​វា ទៅ​ចូលរួម​ក​ក្នុង​កម្មវិធី​អ្វី​ផ្សេងៗ ។​

42-37439360

១.​ទិញ​នូវ​ស្បែកជើង​ដែល​ត្រូវ​នឹង​ទំហំ​របស់​ជើង​អ្នក​
​ការចាប់ផ្តើម​ដំបូង​នោះ​គឺថា វា​ការចាំបាច់​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ទិញ​នូវ​ស្បែកជើង​ដែលមាន​ទំហំ​ត្រូវ​នឹង​ខ្នាត​ប្រអប់ជើង​របស់​អ្នក​។ ប្រសិនបើ​ទំហំ​នោះ​គឺ​មិនត្រូវ​សម្រាប់​អ្នក​ទេ នោះ​កែង​ស្បែកជើង​នេះ​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺ​ហើយ​អ្នក​នឹងមាន​អារម្មណ៍​នូវ​ភាពមិន​សុខ​ស្រួល​។ ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវតែ​ទិញ​នូវ​ស្បែកជើង​ដែល សាក​សម​នឹងមាន​ទំហំ​ត្រូវ​នឹង​ជើង​អ្នក​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។ ស្បែកជើង​ដែល​តឹង​ណែន នឹងធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​កាន់តែ​អាក្រក់​ឡើង ។​

 

២.​រៀន​អនុវត្ត​ដើរ​ជាមួយនឹង​ស្បែកជើងកែងចោត​នេះ​
​ត្រូវ​ពាក់​ស្បែកជើង​ដែល​អ្នក​ទើបនឹង​ទិញ និង​ចាប់ផ្តើម​ក្រោកឈរឡើង ដើម្បី​ឲ្យ​ខ្លួន​អ្នកមាន​លំនឹង​ល្អ​។ អនុវត្ត​នូវ​ការ​ឈរ​ដោយ​ពាក់​ពួកវា​នៅ​នឹង​ជើង រួច​បន្ទាប់មក​រៀន​ដើរ​ពីរ​បី​ជំហាន​ជាការ​សាកល្បង​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​បានធ្វើ​ដូច្នេះ​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់​នោះ​អ្នកនឹង​អាច​ទម្លាប់​នឹង​ពួកវា​បាន​។ វិធី​នេះ​នឹង​អាចជួយ​អ្នក​ឲ្យ​ដើរ​បាន​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ​ល្អ​។ ជាមួយនឹង​ការអនុវត្ត​ទាំង​នេះនោះ​អ្នកនឹង​ទទួលបាន​នូវ​ឥរិយាបថ​មួយ​ដ៏​សមរម្យ​។​

 

៣.​រក្សា​ស្ថានភាព​ដងខ្លួន​អ្នក​ឲ្យ​ត្រង់​
​អ្នក​មិនត្រូវ​ឱន ឬ​កោង​ខ្នង​នៅពេល​កំពុង​ដើរ​ជាមួយនឹង​ស្បែកជើងកែងចោត​នេះ​ទេ មាន​ស្ត្រី​ជាច្រើន​តែងតែ​ដើរ​ទប់ៗ ឬ​បត់ជើង​របស់​ពួកគេ​។ អ្នក​ត្រូវ​ដើរ​ដោយ​ដាក់​ដងខ្លួន​ឲ្យ​ត្រង់ និង​ដាក់​ជើង​ទាំងពីរ​ផ្គុំ​ចូល​ស្របគ្នា​។ ប្រសិនបើ​ស្ថានភាព​រាងកាយ​អ្នក​ត្រង់​ហើយ​នោះ​វា​នឹង​មិនមាន​បញ្ហា​អ្វី​ចំពោះ​ការពាក់​ស្បែកជើងកែងចោត​នេះ​ទៀត​ទេ​។ អ្នក​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ដងខ្លួន​អ្នក ដើម្បី​ទទួលបាន​នូវ​ភាពងាយស្រួល​ក្នុងពេល​ដើរ​ជាមួយនឹង​ស្បែកជើងកែងចោត​នេះៗ ។​

 

៤.​ត្រូវមាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​
​មាន​ស្ត្រី​ភាគច្រើន​តែង​ខ្លាច​ក្នុង​ការពាក់​ស្បែកជើងកែងចោត ដើរ​ក្នុង​ទីសាធារណៈ​ដូច្នេះ​នៅពេលដែល​ពួកគេ​ត្រូវ​ពាក់​វា​ម្តងៗ​នោះ​ពួកគេ​តែង​បញ្ចេញ​នូវ​អារម្មណ៍​នេះ​នៅលើ​មុខ​របស់​ពួកគេ​។ វា​ជាការ​ចាំបាច់​ណាស់​ក្នុងការ​សម្តែង​ចេញ​នូវ​ភាព​មាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង នៅពេលដែល​អ្នក​ត្រូវ​ពាក់​ស្បែកជើងកែងចោត​នេះ​ដើរ ។ ជាមួយនឹង​ស្ថានភាព​ដងខ្លួន​ដែល​ស្តែងចេញ​នូវ​ភាពជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង នោះ​រាល់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប​អាច​ពាក់​វា​បាន​ដោយ​មិនចាំបាច់​មានការ​ព្រួយបារម្ភ​អ្វី​ទេ​។ នៅពេល​ក្រោយៗ​ទៀត ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ពាក់​ស្បែកជើងកែងចោត​នោះ​អ្នក​ត្រូវ​ដើរ​ជាមួយ​ឥរិយាបថ​ដងខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ត្រង់​ល្អ ។​

 

៥.​ប្រើ​ទ្រនាប់​កល់​នៅក្នុង​ស្បែកជើង​
​មាន​ស្ត្រី​ជាច្រើន​តែង​ហាក់​នឹង​ងាយ​រអិល​ម្រាមជើង​ចុះក្រោម នៅពេលដែល​ពួកគេ​ពាក់​ស្បែកជើង​កែង​ខ្ពស់​។ ដើម្បី​ជៀសវាង​នូវ​ស្ថានភាព​នេះ​អ្នក​អា​ច​ដា​ក់​ទ្រនាប់​កល់​នៅក្នុង​ផ្នែក​ខាងក្នុង​នៃ​ស្បែកជើង​ដែលមាន​កែង​ខ្ពស់​ចោត​នេះ ។ អ្នក​នឹងមាន​អារម្មណ៍​ថា មាន​ភាព​ងាយ​ស្រូល​ជាង​មុន​ក្នុងពេល​ដើរ​ម្តងៗ ។ អ្នក​អាច​បន្ថែម​នូវ​ក្រឡា​ឆ្នូតៗ​នៅលើ​បាត​ស្បែកជើង ដើម្បី​ជៀសវាង​នូវ​ការ​រអិលដួល​។​

 

៦.​ដើរ​ជាមួយនឹង​ជំហាន​ខ្លីៗ​ល្មម​
​អ្នក​មិនត្រូវ​ដើរ​ដោយ​ជំហាន​ធំៗ​នោះទេ នៅពេលដែល​អ្នក​ពាក់​ស្បែក​កែង​ចោត ។ វា​ត្រូវបាន​គេ​ណែនាំ​ថា អ្នក​ត្រូវ​ដើរ​ជាមួយនឹង​ជំហាន​តូច​ល្មមៗ បាន​ហើយ ព្រោះ​វិធី​នេះ​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​នូវ​ឱកាស​នៃ​ការ​រអិលដួល​បាន​។ រក្សា​ជើង​ទាំងពីរ​ឲ្យ​ស្ថិតនៅក្នុង​ស្ថានភាព​បិទ​ជិត និង​ដើរ​ឲ្យ​បាន​ត្រង់ ។​

 

៧.​ជ្រើសរើស​កែង​ស្បែកជើង​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​
​វា​មាននូវ​ប្រភេទ​នៃ​ទម្រង់​កែង​ផ្សេងៗ​គ្នា​ជាច្រើន​ដូចជា​កែង​ស្រួច កែង​រាង​ជ្រុង និង​កែង​បាត​រាបស្មើរ​ជាដើម ។ វា​ជាការ​ចាំបាច់​ដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ​កា​រ​ជ្រើ​ស​រើស ប្រភេទ​កែង​ស្បែកជើង​ដែល​អាច​ឲ្យ​អ្នកដើរ​បាន​យ៉ាង​ងាយស្រួល​។ ភាពស្រណុកសុខស្រួល គឺជា​ផ្នែក​ដ៏​សំខាន់បំផុត​ដែល​អ្នក​ត្រូវមាន៕

 

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published