កម្លាំង​ទាក់ទាញ និង​ទំនោរ​ភាពខុសគ្នា​រវាង​ស្នេហា និង តណ្ហា​ផ្លូវភេទ​!

, , Leave a comment

​ធ្វើ​បែបណា​ដើម្បី​ដឹង​អំពី​ភាពខុសគ្នា​រវាង​ស្នេហា និង តណ្ហា​ផ្លូវភេទ ? សៀវភៅ  “​អារម្មណ៍​សេរី​” របស់លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ជូ​ឌិ​ធ អរ​ឡូ​ប ដែល​បាន​បោះពុម្ព កាលពី​ឆ្នាំ ២០១១ នឹង​បកស្រាយ​បញ្ហា​នេះ ។​

 

* តណ្ហា និង​គំនិត​ស្រមៃ​
​លោក ជូ​ឌី​ធ អរ​ឡូ​ប គឺជា​គ្រូពេទ្យ​ចិត្តសាស្ត្រ​ម្នាក់​គាត់​បាន​មើលឃើញ​ភាព​ទាក់ទាញ​យ៉ាងខ្លាំង​ក្លា​ពី​ផ្លូវភេទ និង​កម្លាំង​បំផ្លាញ​ដ៏​អស្ចារ្យ​របស់​វា​ចំ​ពោះ​​គំនិត​ធម្មតា​របស់​មនុស្ស​ជាច្រើន ។ ហេតុអ្វី​បានជា​បែបនេះ ? លោក ជូ​ឌិ​ធ អរ​ឡូ​ប យល់ថា តណ្ហា​ផ្លូវភេទ​គឺជា​ការផ្លាស់ប្តូរ​គំនិត​ដែល​ត្រូ​វ​បា​ន​​ប​ង្កើតឡើង​ដោយសារ​តម្រូវការ​នៃ​ការបន្ត​ពូជ​ដែលមាន​តាំង ពី​យុគសម័យ​ដំបូង ។ ការពិសោធ​បានបង្ហាញ​ថា ក្នុងដំណាក់កាល​នេះ​ខួរក្បាល​ហាក់ដូច​ជាមាន​ភាព​ស្រើបស្រាល​ខ្លាំង​ដែល​ដូច​ទៅនឹង​ការ​ញៀន​ថ្នាំ ។​

 

​ក្នុងដំណាក់កាល​ដំបូង​នៃ​ទំនាក់ទំនង ​នៅពេល​អ័រម៉ូន​ភេទ​កើនឡើង​តណ្ហា​ផ្លូវភេទ​ក៏ត្រូវ​បានធ្វើឱ្យ​កើតឡើង​ដោយ​អ្វីដែល​អ្នក​បានឃើញ​អ្នក​ ស​ង្ឃឹ​ម​ និង​ត្រូវការ​មនុស្ស​ភេទ​ផ្ទុយ ។ ពេលនោះ​មិន​ប្រាកដថា អ្នកមើល​ឃើញ​ភាព​ពិត​របស់​មនុស្ស​នោះទេ ។​

 

​នៅពេល​ស្រឡាញ់​ប្រៀបដូចជា​អ្នក​កំពុង​ពាក់​វ៉ែនតា​ពណ៌ និង​មើលឃើញថា ដៃគូ​ស្នេហា​របស់ខ្លួន​មិនបាន​ធ្វើ​អ្វី​ខុស​ទាំងអស់ ។ ក្នុង​សេច​ក្តី​ស្នេ​ហា​​ក៏មាន​រួមបញ្ចូល​ទាំង​ការចង់​នែបនិត្យ ប៉ុន្តែ​បើ​យោងទៅតាម​លោក ជូ​ឌី​ធ អរ​ឡូ​ប ស្នេហា​ពិត​មិន​អាស្រ័យទៅលើ​ភាពល្អ​ឯក​ច្រើន​នោះទេ តែ​វា​ត្រូវការ​ពេលវេលា​ដើម្បីឱ្យ​អ្នក​ទាំងពីរ​នៅក្បែរ​គ្នា និង​ស្វែងយល់​ពីគ្នា ។​

 

* បែងចែក​តណ្ហា​ផ្លូវភេទ និង​ស្នេហា​
​ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​សញ្ញា​មួយចំនួន​ដើម្បីឱ្យ​អ្នកពិនិត្យមើល​អំពី​ភាពខុសគ្នា​រវាង​តណ្ហា​ផ្លូវភេទ និង​ស្នេហា​ពិត ។ ប្រសិន​អ្នក​កំពុង​ព្រួយបារម្ភ​ចំ​ពោះ​​ទំនាក់ទំនង​របស់ខ្លួន​ជាមួយ​អ្នកណាម្នាក់ ចូរ​ស្វែងយល់​ប្រការ​ខាងក្រោម ៖

 

+​សញ្ញាណ​របស់​តណ្ហា
-​ការយកចិត្តទុកដាក់​ធំ​បំផុត​របស់​អ្នក​គឺ​រូបរាង​ខាងក្រៅ​របស់​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត ។​
-​អ្នក​យកចិត្តទុកដាក់​ដល់​រឿង​សិច និង​គិតដល់​វា​បើទោះជា​មិនទាន់បាន​សាសង​គ្នា​ម្តងណា ។​
-​អ្នក​តែង​រក្សា​ទំនាក់ទំនង​ឱ្យនៅ​ល្អ​បំផុត និង​មាន​ភាព​ផ្អែមល្ហែម​បំផុត​ពេលដែល​អ្នក​លាក់​បាំង​នូវ​អារម្មណ៍​ពិត និង​មិន​ចង់​ពិភាក្សា​រឿងនេះ​ជាមួយ​ដៃគូ ។​
-​បន្ទាប់ពី​បានរួម​ភេទ​អ្នក​តែង​ចង់​ក្រោក​ចេញពី​គ្រែ និង​មិន​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​ដៃគូ ។ អ្នក​ក៏​មិន​ចូលចិត្ត​ការត្រៀម​អាហារ​ពេលព្រឹក និង​មិន​ចង់​និយាយ​ពាក្យ​ផ្អែមល្ហែម​ឱ្យ​ដៃគូ​ស្តាប់​ដែរ ។​
-​អ្នក​ទាំងពីរ​គឺជា​អ្នក​ស្រឡាញ់គ្នា​មិនមែនជា​មិត្ត ។​

 

+​សញ្ញា​នៃ​ក្តី​ស្នេហ៍​ពិត​
-​អ្នក​គិត​អំពី​ការចំណាយ​ពេលវេលា​នៅក្បែរ​គ្នា​ឱ្យមាន​សុភមង្គល​ជាជាង​គិតដល់​រឿង​សិច ។​
-​អ្នក​ចូលចិត្ត​និយាយ​លេង​ជាមួយ​ដៃគូ​រហូតដល់​ភ្លេច​អស់​ពេលវេលា ។​
-​អ្នក​យកចិត្តទុកដាក់​ស្តាប់​ការនិយាយ ការ​បញ្ចោ​ញ​អារម្មណ៍​ពី​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត ហើយ​ប្រការនេះ​បានធ្វើ​ឱ្យមាន​សុភមង្គល ។​
-​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត​កំពុង​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​បាន​ប្រសើរឡើង ។​
-​អ្នក​ចង់​ជួប​អ្នក​ដែល​ស្គាល់​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត​ដូចជា គ្រួសារ មិត្តភក្តិ ៘​

 

លោក ជូ​ឌី​ធ អរ​ឡូ​ប យល់ថា ប្រការ​មួយទៀត​ដែល​អាចឱ្យ​អ្នកពិនិត្យមើល​តណ្ហា​ផ្លូវភេទ​របស់ខ្លួន​នោះ គឺ​ការរៀន​ស្វែងយល់​ខ្លួនឯង​ពេល​បាន​ស្គា​ល់​​មនុស្ស​ភេទ​ផ្ទុយ​ណា​ម្នាក់ ។ ប្រការនេះ​មិន​ងាយស្រួល​នោះទេ ដោយសារ​អ័រម៉ូន​ភេទ​កំពុង​កើនឡើង​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​មិនចាំបាច់​បំផ្លាញ​ការចូល​ចិត្ត​របស់ខ្លួន​នោះដែរ ។​ ​ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​វិធី​មួយចំនួន​ដែល​លោក ជូ​ឌិ​ធ អរ​ឡូ​ប លើកឡើង​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​រក្សាបាន​នូវ​ភាព នឹងនរ​នៅពេល​ត្រូវ​អ្នកណាម្នាក់​ទាក់ទាញ ។​

 

​ចូរ​ពិនិត្យ​អារម្មណ៍​ទាំង ៤ ខាងក្រោម ៖
-​មាន​សំឡេង​និយាយ​តិចៗ​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​អ្នក “​គ្រោះថ្នាក់​” “​ចូរ​ប្រយ័ត្ន​” នៅពេល​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ទំនាក់ទំនង​នេះ ។​
-​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ពិបាក​ទ្រាំ ស្រេកទឹក​នៅពេល​អ្នក​ទាំ​ង​ពីរ​នៅក្បែរ​គ្នា ។​
-​ភាព​ទាក់ទាញ​របស់​អ្នកធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មិនមាន​ភាពជឿជាក់ ។​
-​អ្នក​ពិបាក​ទ្រាំ​នឹង​វិធី​ដែល​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​អ្នក ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​ហ៊ាន​និយាយ ព្រោះ​ខ្លាច​ធ្វើឱ្យ​ភាគី​នោះ​ខឹង ។​

 

​ជាច្រើន​ឆ្នាំ​កន្លង​លោក ជូ​ឌិ​ធ អរ​ឡូ​ប បាន​និយាយ ជាមួយ​ស្ត្រី​ជាច្រើន​នៅឯ​មន្ទីរឃុំឃាំង​ស្ត្រី និង​មជ្ឈមណ្ឌល​ការពារ​អំពើហិង្សា​គ្រួសារ ។ កា​រ​ជ​ជែ​ក​គ្នា​អំពី “​ធ្វើ​បែបណា​ដើម្បី​ស្តាប់​ខ្លួនឯង និង​ទប់ស្កាត់​អំពី​ហិង្សា​ក្នុង​គ្រួសារ ?” ដែល​ភាគច្រើន​ផ្តោតទៅលើ​ស្ត្រី​ថា តើ​ត្រូវធ្វើ​បែបណា​ដើម្បី​កំ​ណ​ត់​​ឱ្យដឹង​នូវ​សំឡេង​ពី​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​ពួកគេ ។​

 

​លោក ជូ​ឌិ​ធ អរ​ឡូ​ប ថ្លែងថា នៅពេល​អ្នកមាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​អ្នកណាម្នាក់​វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​វិញ្ញាណ​ខាងក្នុង​របស់​អ្នក​ចូលចិត្ត ។ អ្នកនឹង​មិនចាំបាច់​ប្រឆាំង​ទៅនឹង​ភាពមិន​ចុះសម្រុង​គ្នា ។​

 

​អ្នក​មិនចាំបាច់​បង្ខំ​ខ្លួនឯង​ឱ្យចូល​ចិត្ត និង​យល់ថា​អ្នកនោះ​បានធ្វើឱ្យ​អ្នក​សប្បាយចិត្ត​ទេ ។ ដើម្បី​មាន​ទំនាក់ទំនង​ល្អប្រសើរ​យូរអង្វែង និង​ពិត​ប្រា​ក​ដ​​អ្នក​ត្រូវតែ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ជាមួយនឹង​សញ្ញា​ព្រមាន​ខាងលើ ។ ប្រការនេះ​នឹង​អនុញ្ញាតឱ្យ​អ្នកបង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ដោយ​ភាព​ឆ្លាត​វៃ​ដែល​អ្នក​ចង់បាន ។​

 

​លោកស្រី ហេឡែន ហ្វី​ស​ស៊ើ​រ មកពី​មហាវិទ្យាល័យ Rutgers យល់ថា អារម្មណ៍​គឺជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ខួរក្បាល ។ មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវការ​មាន​អា​រ​ម្ម​ណ៍​​ដើម្បី​ស្វែងរក ដៃគូ​ស្នេហា​ពិតប្រាកដ ។​

 

​ក្រោយមក​ខួរក្បាល​នឹង​ស្វែងរក​អារម្មណ៍​នានា​ដោយយោង​ទៅលើ​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក ។ លោកស្រី ហ្វី​ស​ស៊ើ​រ ក៏បាន​បែងចែក​ស្នេហា​ជា ៣ ក្រុម ដែល​ទាក់ទិន​នឹង​ប្រព័ន្ធ​នានា​របស់​ខួរក្បាល ៖

 

-​តណ្ហា (​ដើម្បី​បំពេញតម្រូវការ​ផ្លូវភេទ​) ត្រូវបាន​គ្រប់គ្រង​ដោយ​អ័រម៉ូន​អេ​ន​ដ្រូ​ចេ​ន និង​អ៊ី​ស​ដ្រូ​ចេ​ន​ក្នុង​រាងកាយ ។​
-​ភាព​ទាក់ទាញ (​ភាព​អណ្តែតអណ្តូង សម្រាប់​ក្តី​ស្នេហា​) ត្រូវបាន​គ្រប់គ្រង​ដោយ​អ័រម៉ូន​ដែលមាន​កម្រិត​ខ្ពស់ និង​ការយល់ដឹង norepi-nephrine, serotonin មាន​កម្រិត​ទាប ។ នៅពេល​អ្វីៗ​ដំណើរ​ការល្អ​អារម្មណ៍​ក៏​ស្រើបស្រាល​ដែរ ។ ការពិចារណា​ផ្តោតទៅលើ​ភាពភ័យខ្លាច និង​ផ្លូវភេទ​របស់​ស្នេហា​ក៏ត្រូវ​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់ ។​
-​វាយលុក (​ដើរ​ស្រប​ជាមួយ​អារម្មណ៍​ស្ងប់​សុខ នឹងនរ​) ត្រូវបាន​គ្រប់គ្រង​ដោយ​អ័រម៉ូន oxytoncin និង vasopressin ។ ពេលនេះ​អ្នក​បាន​ឆ្លងកាត់​អារម្មណ៍​ស្ងប់​សុខ​ជាមួយ​ដៃគូ​ស្នេហា និង​មានការ​ពិចារណា​ទៅលើ​ជម្រើស​វែងឆ្ងាយ ៕

its-my-love-story_13221941540

 

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published