៧ ចំណុច​ដែល​បង្កើន​ភាព​ស្និទ​ស្នាល ឱ្យ​សិច​កាន់តែ​ផ្អែមល្ហែម​

, , Leave a comment

​គូស្នេហ៍​ដែល​បាន​ស្រឡាញ់គ្នា​អស់កាល​យូរថ្ងៃ​ខែ ឬ​ស្វាមីភរិយា​ដែល​បានរួម​រស់នៅ​ជាមួយគ្នា​ច្រើន​ឆ្នាំ ប្រសិនបើ​ពេលនេះ​មាន​អារម្មណ៍​ថា កើ​ត​កា​រ​នឿយណាយ ឬ​រកាំចិត្ត​ចំពោះ​គ្នា​ញឹកញាប់ហើយ​ភាព​ផ្អែមល្ហែម​ដែល​ធ្លាប់​តែមាន​កាល​ពីមុនមក​បាន​រលាយ​បាត់អស់​ទៅជា​បន្តបន្ទាប់ ។ ស​ញ្ញា​​បែបនេះ​មិនល្អ​ទេ គប្បី​ប្រញាប់​ស្រោចស្រង់ បើ​ពុំនោះ​ភាព​សៅហ្មង​កាន់តែ​កើតមាន​ច្រើនឡើង​ជាង​នេះ​បន្ថែមទៀត​ជាក់​ជាពុំខាន ។ នេះ​ជា​វិធី​៧​ប្រការ​អាចជួយ​ស្រោចស្រង់​ជីវិត​ស្នេហា​របស់​អ្នក​ឱ្យមាន​ភាព​ផ្អែមល្ហែម និង​ស្អិតល្មួត​ឡើង​មួយកម្រិត​វិញ ។​

 

១-​និយាយស្តី​ទាក់ទង​រកគ្នា​
​អ្នកខ្លះ​ដោយសារ​ការខឹង ឬ​មិន​ពេញចិត្ត​រឿង​អ្វីមួយ​តែង​ទុក​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត​ចោល ឬ​និយាយ​ពាក្យ​មិន​សមរម្យ​ញឹកញាប់ ។ ការធ្វើ​ដូច្នេះ​មិនល្អ​ទេ ពីព្រោះ កាន់តែ​រុញ​បញ្ហា​ឱ្យ​ធ្លាក់​ក្នុងស្ថានភាព​អាក្រក់​ថែមទៀត ។​ ​ទាំង​បុរស​ស្ត្រី​ត្រូវ​ចងចាំ​ថា ការនិយាយ​ទាក់ទង​គ្នា​វា​ជា​រឿង​មួយ​ចាំបាច់​មិនអាច​ខ្វះ​បានទេ ។ បញ្ហា​ខ្លះ​ដែល​ជួប​ភាព​តានតឹង ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នកចេះ​លើក​មក​និយាយ​ជាមួយគ្នា​ដោយ​ញ​ក្យ​ផ្អែមល្ហែម និង​មាន​ហេតុផល​នោះ ពេលខ្លះ​រឿ​ង​​អាក្រក់​សោះនឹង​ប្រែ​ត្រឡប់មក​បរិយាកាស​ប្រសើរ​ឡើងវិញ ។ រឿងរ៉ាវ​ជម្លោះ​វិវាទ​បាន​រលាយ​បាត់ទៅហើយ​ស្នាម​ញញឹមញញែម​ស្រស់ស្រាយ​នឹ​ង​កើតឡើង​ព្រមជាមួយ​ដែរ ។​

 

២-​បង្កើត​ពាក្យ​គន្លឹះ​ប្រើ​ក្នុង​សេចក្តីស្នេហា​
​គូស្នេហ៍ ឬ​ស្វាមីភរិយា​គប្បី​ចេះ​បង្កើត​ពាក្យ​ជា​គន្លឹះ​ណាមួយ​សម្រាប់​ទុក​ប្រើ​ក្នុង​សេចក្តីស្នេហា ឬ​ការចង់​នែបនិត្យ​គ្នា ។ ពាក្យ​សេចក្តីស្នេហា​អា​ច​ជាការហៅ​ឈ្មោះ​ពាក្យ​សម្រាប់​ការចង់​រួមរ័ក ឬ​សូម្បីតែ​សាសង​ផ្អែមល្ហែម​ពេល​នៅតែ​ពីរ​នាក់​ជាដើម ។ ការប្រើ​ពាក្យ​ពិសេស​នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក និ​ង​​ដៃគូ​កាន់តែ​មាន​ភាព​ជិតដិត​ខ្លាំង​ឡើង និង​ធ្វើឱ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវការ​គ្នា​កាន់តែ​ច្រើនឡើង​ទៀតផង ។​

 

៣-​ខ្សឹប​ដោយ​សម្តី​ផ្អែមល្ហែម​
​ការនិយាយស្តី​ដោយ​សម្តី​វាចា​ផ្អែមល្ហែម​តែង​ជួយ​ឱ្យ​យើង​សប្បាយចិត្ត ។ បើតាម​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស​បានឱ្យដឹងថា ការនិយាយ​បែបនេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​មេរោគ​មាន​ភាពរឹងមាំ​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ដែលជា​ជំងឺ​ចាំតែ​យាយី​សុខភាព ។ ទោះបីយ៉ាងណា​ក៏ដោយ​អ្នក​ត្រូវតែ​ចងចាំ​ថា ការដែល​យើង​ប្រើ​ពាក្យសម្តី​ផ្អែមល្ហែម​ដល់​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត​មុន ឬ​ជា​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មុន​នោះ​គឺជា​រឿង​ចាំបាច់​បំផុត ។ ក្រៅពីនេះ​ត្រូវធ្វើ​បន្តិច​ម្តងៗ​ដោយ​មិនឱ្យ​ដឹងខ្លួន​នោះ​ការឆ្លើយតប​របស់គេ​នឹង​ដូច​យើង​វិញ​ជាក់​ជាពុំខាន ។​

 

៤-​ចាប់ដៃគ្នា​ទៅវិញទៅមក​
​ការដើរ​ដឹក​ដៃ​គ្នា​ជា​រឿង​មួយ​សំខាន់​ណាស់ ដែល​យើង​មិន​គប្បី​មើលរំលង​ឡើយ ពីព្រោះថា​នៅពេល​ដៃ​របស់​យើង​តោង​ជាប់​ជាមួយគ្នា​វា​នឹង​ប​ញ្ជូ​ន​​អារម្មណ៍​កក់ក្តៅ​ដល់ដៃ​គូភាគី​ម្ខាង​ទៀត​ឱ្យបាន​ដឹងថា មាន​សុវត្ថិភាព និង​ជឿជាក់ ។ អារម្មណ៍​បែបនេះ​ប្រៀបដូចជា​មាន​មនុស្ស​ចាំ​ការពារ និង​យ​កចិត្តទុកដាក់​រាល់​ប​ញ្ហា​កើតឡើង​ជានិច្ច ។​

 

៥-​ប៉ះ​អង្អែល​
​ការប៉ះពាល់​ជា​រឿង​អ្នក​អាចធ្វើ​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ណាស់ ហើយ​អាច​ធ្វើបាន​គ្រប់ពេលវេលា​ផង ។ យើង​អាច​បង្ហាញ​មនោសញ្ចេតនា​នេះ​គ្រប់ពេល ប៉ុ​ន្តែ យ៉ាងណា​ឱ្យ​ស័ក្តិសម​តាម​ពេលវេលា និង​ទីកន្លែង​ផងដែរ ។ ការ​ស្ទាបអង្អែល​មាន​តាំងតែ​ពី​ការចាប់​កាន់​ដៃ​ឱបក្រសោប ស្ទាបអង្អែល​ស​រ​សៃ​ស​​ក់ ឬ​សូម្បីតែ​ការ​ស្ទាបអង្អែល​បបោសអង្អែល​ដោយ​សេចក្តីស្នេហា​ក្នុង​បន្ទប់​ជាដើម ។​

 

៦-​ថើប​ជញ្ជក់មាត់​
​នៅពេល​ជួប​មុខ​គ្នា ឬ​លា​ទៅណា​ឆ្ងាយ​កុំ​ភ្លេច​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ការ​ថើប​មាត់​គ្នា​ដោយ​ថ្នមៗ ឬ​អាច​អនុវត្តបាន​មុនពេល​ចូល​ដំណេក​គ្រប់ពេលវេលា ។ ការ​ថើប​នៅពេល​ចូល​ដំណេក​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត មាន​អារម្មណ៍​កក់ក្តៅ ហើយ​ភាពស្អិតល្មួត​ផ្អែមល្ហែម​នេះ វា​នឹង​កើតឡើង​ដោយ​យើង​មិ​ន​ចាំ​បាច់​ប្រើការ​និយាយស្តី​ឡើយ ។​

 

៧-​មាន​សិច​ញឹកញាប់​
​រឿង​សិច​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ជីវិត​ប្តី​ប្រពន្ធ ។ ការ​មាន​សិច​ជាប់​ជាប្រចាំ​នឹង​ជួយ​ពន្យារ​ឱ្យ​ជីវិត​ប្តី​ប្រពន្ធ​មាន​ភាព​យឺនយូរ​កាន់តែ​ច្រើនឡើង ។ ចូរ​មាន​សិច ជាមួយគ្នា​នោះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​សុខភាព​អ្នក​ប្រសើរឡើង ។ តាម​ការស្រាវជ្រាវ​បានឱ្យដឹងថា ការ​មាន​សិច​នឹង​ផ្តល់​ផលប្រយោជន៍​ច្រើន​ដូចជា​ការ​មាន​សិច​ក៏​ប្រៀប ដូចជា​ការហាត់​ប្រាណ​ការ​មាន​សិច​៣០​នាទី អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​កាឡូរី​ដល់​ទៅ​៨៥​កាឡូរី​ហើយ​បើ​មាន​សិច​ជាមួយគ្នា​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​៣​ដង នឹង​ជួយ​ដុតបំផ្លាញ​កាឡូរី​នៅក្នុង​រាងកាយ​បាន​ដល់​ទៅ​៨.០០០​កាឡូរី​ក្នុង​មួយឆ្នាំ ៕

large

 

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published